- Ab Januar 2022 finden wieder folgende Gruppenkurse statt:
Yoga - Fit und entspannt ins Wochenende
Wenn wir uns mit Yoga beschäftigen, kann uns dies als Lebenshilfe im Alltag unterstützen.
Des Weiteren entfaltet sich die heilsame Wirkung des Yoga durch regelmäßiges Praktizieren der Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Durch achtsames Üben lernen wir unseren Körper immer besser kennen. Wir erweitern behutsam Bewegungsgrenzen und üben Gelassenheit durch die Konzentration des Geistes auf Atmung und Bewegung, sowie die Beruhigung der oft hektisch umhereilenden Gedanken durch Meditation.
Eine individuelle Anpassung der Übungen auf die jeweiligen physischen wie psychischen Gegebenheiten der Teilnehmer macht es Jeder und Jedem möglich, Yoga zu üben. Wir verwenden Hilfsmittel, um die Übungen zu erleichtern.
Eine sinnvoll aufeinander abgestimmte Mischung aus dem klassischen Hatha-Yoga in Verbindung mit sanft fließenden, dennoch kraftvollen Flows, macht diese Stunde zu einem wohltuenden Erlebnis.
Weitere Bestandteile dieses ausgleichenden Unterrichts sind neben den Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditationen auch Phantasiereisen, Autogenes Training, sowie weitere Methoden aus der Entspannungstherapie.
Für alle, die sich weiterentwickeln wollen.
Zeiten: Samstags von 9:30 Uhr – 10:45 Uhr
Yoga und Pilates
In dieser Stunde verbinden wir die beiden sich wunderbar ergänzenden Methoden, um den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen.
Die Prinzipien des Pilates Trainings fördern die Koordination der Körperbewegung mit der Atmung und stärken dabei die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Konzentration auf die präzise Ausführung der Übungen beruhigt den Geist. Insgesamt verbessert sich die Körperwahrnehmung, was einer ungünstigen Haltung und den daraus resultierenden Schmerzen im Bewegungsapparat vorbeugen kann.
Yoga bietet uns mit seiner Vielfalt die Möglichkeit, eine Harmonie zwischen allen Ebenen des menschlichen Seins zu erlangen. Wir lernen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation auf unsere individuellen Bedürfnisse anzupassen. Ein Annehmen dessen, was ist und ein fürsorgliches Umgehen damit, bringt uns in Verbindung mit uns selbst.
Wir können auf diese Weise frühzeitig erkennen, wann unsere Gesundheit ins Wanken gerät und rechtzeitig handeln.
Ein gelassener, ruhiger Geist ist der Schlüssel zu einem glücklicheren, entspannteren Leben.
Wir lernen Pilates-Basisübungen und machen uns mit der besonderen Atmung und dem Powerhouse vertraut. Ergänzende Anteile aus dem Yogabereich fließen in den Unterricht mit ein und vervollkommnen die kraftvolle Erfahrung mit Geschmeidigkeit und Entspannung.
Für Anfänger geeignet.
Zeiten: Samstags von 11 Uhr – 12:15 Uhr
Yoga für Schwangere
Yoga kann helfen, das Grundvertrauen in die eigene Kraft und Stärke zu entwickeln, um eine erfüllte Schwangerschaft zu genießen und körperlich wie seelisch gefestigt der Geburt zu begegnen.
Stärkende und ausgleichende Körper- und Atemübungen, sowie verschiedene Methoden aus der Entspannungstherapie sind Inhalte des Kurses.
Zeiten: Samstags von 12:30 Uhr bis 13:45 Uhr
Die Kurse finden ab dem 04. Januar 2022 im Tara-Entspannungszentrum, Walter-Rietig-Straße Nr. 10 in 63225 Langen statt.
Anmeldung unter 06074 211 37 57 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Kosten:
- 8 mal innerhalb von 8 aufeinanderfolgenden Wochen: 120 Euro
- 8 mal innerhalb von 10 aufeinanderfolgenden Wochen: 145 Euro
- Schnupper-/Einzelstunde (bei freiem Platz nach Absprache): 20 Euro
- Geschenkgutscheine sind für alle Kurse möglich
Die Teilnahme an sämtlichen Kursen ist unter Einhaltung der aktuell gültigen Corona-Regeln möglich.
Dies bedeutet nach dem derzeitigen Stand den Nachweis einer Impfung, einer Genesung, oder eines negativen Coronatests (max. 24 Stunden alt) bei Eintritt ins Studio, vorzulegen.
Lernen Sie Yoga im Einzelunterricht - intensiv und individuell.
Erfahren Sie die heilsame Kraft dieser uralten indischen Lehre in der Yogatherapie.
Preise und weitere Infos unter 06074 211 37 57 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.