- Gruppenkurse 2024
Yoga - Hatha Yoga und Flow
Wenn wir uns mit Yoga beschäftigen, kann uns dies als Lebenshilfe im Alltag unterstützen.
Des Weiteren entfaltet sich die heilsame Wirkung des Yoga durch regelmäßiges Praktizieren der Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Durch achtsames Üben lernen wir unseren Körper immer besser kennen. Wir erweitern behutsam Bewegungsgrenzen und üben Gelassenheit durch die Konzentration des Geistes auf Atmung und Bewegung, sowie die Beruhigung der oft hektisch umhereilenden Gedanken durch Meditation.
Es stehen Hilfsmittel zu Verfügung, um die Übungen zu erleichtern.
Eine sinnvoll aufeinander abgestimmte Mischung aus dem klassischen Hatha-Yoga in Verbindung mit sanft fließenden, dennoch kraftvollen Flows, macht diese Stunde zu einem wohltuenden Erlebnis.
Weitere Bestandteile dieses ausgleichenden Unterrichts sind neben den Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditationen auch Phantasiereisen, Autogenes Training, sowie weitere Methoden aus der Entspannungstherapie.
Für alle, die sich weiterentwickeln wollen. Hier üben überwiegend Yoginis und Yogis, die schon Yogaerfahrung haben. Aber auch Anfänger, die ihre Beweglichkeit verbessern und sich auf den Weg machen möchten sind hier zu finden. Ob dieser Kurs für Sie geeignet ist, finden wir in einem Gespräch und einer Schnupperstunde heraus.
Sollten Sie gesundheitlich eingeschränkt oder in einem höheren Alter sein, besprechen wir uns.
Zeiten: Donnerstags von 18:00 bis 19:15 Uhr Laufzeit: 10 Wochen (fortlaufendes Angebot) Ab Januar 2024 : in meiner Praxis in Offenthal / kleine Gruppe
Montags von 17:45 bis 19:00 Uhr Laufzeit: 10 Wochen (fortlaufendes Angebot) im Seminarzentrum Hier und Jetzt in Langen / Start: 15.01.2024
Meine Kurse sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenversicherung über die Höhe der Beteiligung.
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Schwangeren Yoga
Yoga kann helfen, das Grundvertrauen in die eigene Kraft und Stärke zu entwickeln, um eine erfüllte Schwangerschaft zu genießen und körperlich wie seelisch gefestigt der Geburt zu begegnen. Stärkende und ausgleichende Körper- und Atemübungen, sowie verschiedene Methoden aus der Entspannungstherapie sind Inhalte des Kurses.
Zeiten: Donnerstags von 16:30 - 17:45 Uhr Laufzeit: 8 Wochen (fortlaufendes Angebot) Ab 08.Februar in meiner Praxis in Offenthal
Meine Kurse sind zertifiziert bei der Prüfstelle für Präventionskurse. Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich über die mögliche Beteiligung bei Ihrer Krankversicherung.
Yoga Workshops in den Weihnachtsferien
Yoga der Entspannung und Breath 28.12.2023 von 18:00 bis 19:15 Uhr 20 Euro/pP
Die Weihnachtszeit ist eine Zeit der Stille, dennoch stellt sie häufig eine Herausforderung dar. Um zu dir selbst zu finden und Momente der Ruhe zu kreieren, lade ich dich an diesem Abend ein. Wir üben entspanntes Yoga mit intensiven Atemübungen. Eine längere Schlussentspannung befördert dich direkt auf Wolke Sieben.
Yoga für Flexibilität und Gelassenheit 04.01.2024 von 18:00 bis 19:15 Uhr 20 Euro/pP
Wir treffen uns auf der Matte. Gemeinsam gleiten wir durch anregende Flows, halten inne, um dem Wesentlichen nachzuspüren und vertiefen unseren inneren Gleichmut durch eine geführte Meditation. Was gewesen ist, ist vorbei. Das neue Jahr bringt neue Chancen. Nach dieser wohltuenden Stunde sind wir gut vorbereitet, das kommende Jahr mit Freude zu begrüßen.
Faszienyoga mit Rolle 11.01.2024 von 18:00 bis 20:00 Uhr 32 Euro/pP
Das elastische Fasziengewebe ist unser allumfassendes, formgebendes Organ. Um die Besonderheiten dieser einzigartigen Struktur in ihrer Funktion zu unterstützen, braucht es bestimmte Bewegungen und Massagen. Wir üben Yoga mit dem Fokus auf das Fasziengewebe und rollen anschließend mit Faszienrollen die entsprechenden Bereiche aus. Da wir hier etwas mehr Zeit benötigen, ist dieser Workshop auf 2 Stunden ausgelegt. Eine ausgedehnte Schlussentspannung rundet diese Stunde ab. Gerne bringe deine Rolle mit. Im Studio findest du auch Rollen vor, solltest du keine besitzen.
Sonderpreis: bei Buchung aller 3 Workshops zahlst du 65 Euro anstelle von 72 Euro
Ort: Praxis für Osteopathie und Yoga, Am alten Rathaus 21, 63303 Dreieich-Offenthal
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Ab Januar 2024 verlege ich den Donnerstagskurs in meine Praxis.
Montags läuft ein neuer Kurs ab dem 15.1.2024 Im Seminarzentrum Hier und Jetzt, Gutenbergstr. 14 in 63325 Langen.
www.seminarzentrum-hierundjetzt.de
Yoga am Donnerstag und die Workshops finden in meiner Praxis, Am alten Rathaus 21 in Offenthal statt. Achtung: kleine Gruppen, TeilnehmerInnenzahl beschränkt! Bitte rechtzeitig anmelden.
Anmeldung unter 06074 211 37 57 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Kosten:
| 10 mal innerhalb von 10 aufeinanderfolgenden Wochen | 160 Euro |
| 8 mal innerhalb von 8 aufeinanderfolgenden Wochen nur für Schwangeren Yoga gültig | 140 Euro |
| Schnupper-/Einzelstunde=Drop in(bei freiem Platz nach Absprache) | 20 Euro |
Die Preise der 10 er Karte erhöht sich ab Januar 2024 auf 160 Euro. Die Karte ist 10 Wochen ab Kaufdatum gültig. Für die Anerkennung bei der Krankenkasse müssen die Kurseinheiten in 10 aufeinanderfolgenden Wochen absolviert worden sein.
Geschenkgutscheine sind für alle Kurse möglich
Lernen Sie Yoga im Einzelunterricht - intensiv und individuell. Preise: 1 x 60 Min. 89 € - 5 x 60 Min. 425 € (statt 445€) - 10 x 60 Min. 840 € (statt 890€)/ein Plus an Zeit gibt es meistens gratis dazu
Individueller Übungsplan 15 € - ohne Aufpreis enthalten im 10er Block
Erfahren Sie die heilsame Kraft dieser uralten indischen Lehre in der Yogatherapie. Preise: 1 Stunde 89 €
Weitere Infos unter 06074 211 37 57 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.